5 rád pre jarnú očistu, ktorá nakopne váš rok

Jar nechala tento rok na seba počkať a keďže ľudský organizmus beží v súlade s prírodou, je najvyšší čas začať s jarnou očistou. Nikdy nie je neskoro na vyplavenie toxínov z tela.

Mnoho lifestylových magazínov sa pokúšalo predať návod na zdravie, no často to končí nezmyselnou hladovkou a následným prejedaním sa.

My si však myslíme, že príroda sa nemýli. Preto ponúkame 5 základných vecí, ktoré sú na začiatok úplne postačujúce:

Pitný režim je základ, vyhnite sa sladeným nápojom

Nie je nič horšie, ako keď sa telo počas dňa musí vysporiadať so zbytočnými gramami „rýchlej energie“, ktorá v skutočnosti spomalí metabolizmus.

Ak však voda nie je vaša „šálka kávy“, odporúčame ju obmieňať za Detoxikačný čaj Triphala – jednou z jeho silných stránok sú omladzujúce a očisťujúce účinky.

Doprajte si efektívny spánok

Myslíte si, že spánok nie je efektívne využitý čas? Vyvedieme vás z omylu. Ľudia, ktorí spia „kvalitne“ sú počas dňa plný energie a ich telo pracuje ako hodinky. No kvalita spánku nezávisí od času ľahnutia si do postele. Maximálna tma, ticho, chladnejší priestor a čerstvý vzduch vám zabezpečia skutočne zdravý spánok. Ak si takýto luxus nemôžete dovoliť, možno vám pomôže výživový doplnok z našich radov – organické kapsule Ašvaganda, ktoré znižujú stres a tým pomáhajú spať ako v bavlnke.

Očista nielen zvnútra

Jednou z najpríjemnejších spôsobov, ako sa zbaviť toxínov je voňavá starostlivosť o telo, pleť a vlasy. Bežné drogériové značky chcú zarobiť na lákavých obaloch a parfumovaných produktoch, s ktorými sa naša pokožka nekamaráti, ako sú napríklad silikóny, ktoré oslabujú vlasy. Našťastie, jar 2018 môže byť iná, aj čo sa týka hygieny. Začnite od základov – bylinnej zubnej pasty Supirivicky, pokračujte prírodným šampónom a zakončite svoju rutinu príjemnou bodkou – pleťovou maskou Tarika.

Ak sa neviete vzdať cukru, jednoducho ho vymeňte

Na sladkom nie je nič zlé, ak neobsahuje biely rafinovaný cukor, už spomínanú „rýchlu energiu“. Už dôverne poznáme diéty, ktoré nám vraveli, aby sme cukor nejedli vôbec a zrazu – bum! Boli tu sviatky, narodeniny, firemné oslavy a my sme do toho znova padli. Riešením preto nie je eliminovať, ale vymeniť. Napríklad za BIO Palmový cukor z nektárov z kvetov palmy Arenga (nebojte sa, so škodlivým palmovým tukom nemá naozaj nič spoločné).

Malý krok pre človeka, veľký pre organizmus

Denné užívanie ľanového oleja pomáha organizmu nabrať dostatok omega 3 mastných kyselín, ktoré pôsobia protizápalovo. Tie sa v tele tvoria omnoho častejšie, ako je navonok vidno. Dá sa použiť v studenej kuchyni, ale aj ako pleťové tonikum, či maska na vlasy. Je to jednoducho perla prírody. A ten pravý, za studena lisovaný, ponúkame aj v našej kuchyni: Ľanový olej 200 ml.

Veľkou výhodou je, že vás tieto rady neobmedzia pri každodenných povinnostiach. Sú to malé kroky, ktoré vaše telo ocení. Nezoberú veľa peňazí ani času a dajú sa aplikovať po celý rok.

Aká je vaša osvedčená metóda, vďaka ktorej sa cítite nabitý energiou?