Čo je to ajurvéda, prečo je považovaná za „matku všetkých liečebných systémov” a ako sa stala jednou z najvýznamnejších alternatívnych medicínskych prístupov v modernom svete? Čítajte ďalej a odhalíme vám jej históriu i význam v súčasnej dobe. Zistite, ako môže ajurvéda zlepšiť vaše zdravie a blaho a prečo sa teší čoraz väčšej obľube v západnej medicíne.

História a korene Ayurvédy

Ajurvéda, nazývaná tiež aj Ayurveda, je liečebný systém so silnými koreňmi v starovekej Indii. Vychádza z filozofických a duchovných textov známych ako Védy. O védach vieme, že majú viac ako 5000 ročnú tradíciu, no indickí duchovní učitelia a lekári hovoria, že sú oveľa staršie. Védy predstavujú základ indickej filozofie, duchovna a medicíny a aj v súčasnosti sú stále živé. 

Sanskritské slovo ayurvéda sa prekladá ako „veda o živote” a zahŕňa komplexný systém na podporu fyzického a duševného zdravia. V staroveku sa súbežne vyvíjala s ďalšími vedami, ako je jóga a meditácia, pričom sa tieto disciplíny navzájom dopĺňali. 

Preslávenie Ayurvédy

História ajurvédy je nerozlučne spojená s postavami, ktoré ju preslávili a šírili. Jedným z nich bol Charaka, indický lekár a filozof, ktorý sa považuje za otca ajurvédskej medicíny. Jeho dielo Charaka Samhita je jedným z najdôležitejších textov v ajurvéde a zahŕňa rozsiahle informácie o chorobách, diagnózach, liečbe a preventívnych opatreniach.

Ajurvéda sa z Indie postupne rozšírila do mnohých krajín, predovšetkým na východ až do Tibetu, Indonézie a na Srí Lanku. V mnohom ovplyvnila aj ďalší veľký liečebný systém východu – čínsku medicínu. Na západe ovplyvnila napríklad starovekú grécku medicínu.

Ajurvéda – liečba chorôb zameraná na celok

V súčasnosti ajurvéda predstavuje najrozsiahlejší a zároveň najľahšie pochopiteľný systém prírodného liečenia. Adaptuje sa na podmienky modernej doby a v krajinách západného sveta sa teší stále väčšej obľube. Niektoré súdobé práce dokonca potvrdzujú, že sa ajurvéda môže čoskoro stať prírodnou medicínskou vedou našej planéty skrz jej jednoduchosť a dostupnosť. 

Ajurvéda kladie veľký dôraz na prevenciu a neustálu podporu zdravia za pomoci vyváženej stravy, pozitívneho myslenia, zdravého životného štýlu a dostatku pohybu. 

Ajurvédske bylinky a koreniny v tradičných indických miskách

Čo dokáže ajurvéda:

  • lieči a predchádza civilizačným chorobám,
  • odstraňuje stres, skrášľuje a detoxikuje telo,
  • zlepšuje krvný obeh a dýchací systém, 
  • uvoľňuje svaly, nervy, kosti a celé telo,
  • pomáha schudnúť a uviesť telo do harmónie bez hladovania a následného priberania,
  • pomáha zbaviť sa chronických chorôb (kožné choroby, ochorenia dýchacieho ústrojenstva, poruchy trávenia, rekonvalescencie, bolesti hlavy, migrény, problémy spojené s krvným obehom, gynekologické problémy, ochorenia chrbtice, kĺbov a svalov, nespavosť, únava, stres a iné).

Čo sa v ajurvéde používa na liečbu?

Ajurvéda využíva široké spektrum prírodných bylín a rastlín. Medzi najznámejšie patria kurkuma, známa svojimi protizápalovými vlastnosťami; ashwagandha, adaptogén používaný na zmiernenie stresu a podporu vitality; amla alebo indický agát, ktorý je bohatý na vitamín C a má silné antioxidantické vlastnosti. 

Okrem bylín sa v ajurvéde používajú aj rôzne terapeutické postupy. Medzi ne patria Panchakarma – detoxikačný a očisťovací proces, Abhyanga – forma masáže s teplým olejom, a Shirodhara – unikátna technika, pri ktorej sa jemne naleje olej na čelo. Tieto metódy sú zamerané na obnovenie rovnováhy a harmónie v tele a dokážu naštartovať samoliečebné procesy. 

Ajurvéda – strava, ktorú by mal každý dodržiavať

Stravovanie podľa ajurvédy je zamerané na podporu rovnováhy a zdravia pomocou potravín, ktoré sú v súlade s vaším individuálnym „dóša” typom – konštitučným typom, ktorý je určený kombináciou piatich základných prvkov: éteru, vzduchu, ohňa, vody a zeme.

Existujú tri hlavné dóše: 

  • vata, 
  • pitta,
  • kapha. 

Každá z nich má svoje vlastné charakteristiky a potraviny, ktoré podporujú jeho rovnováhu. Napríklad, pre vatu sa odporúča jesť teplé, výživné jedlá bohaté na tuky a bielkoviny. Nemala by konzumovať surové jedlá a stimulanty, ako je kofeín. 

Ľudia s prevahou pitty by si mali dopriať chladivé a očisťujúce potraviny, ako sú zelenina a ovocie, a mali by sa vyhýbať pikantným, kyslým jedlám a slaným jedlám. Harmonizuje ich sladká a trpká chuť. Ľuďom s prevahou kaphy sa zas odporúčajú ľahké, suché a teplé jedlá a vyhýbať sa treba tukom a sladkým jedlám. 

O našom e-shope

Cieľom nášho e-shopu je sprístupniť na Slovensku ajurvédsku medicínu a jej prírodné liečivá. Našim poslaním je písať zrozumiteľne o benefitoch ajurvédskej medicíny, o jej účinkoch na ľudské telo a pomoci pri rôznych zdravotných ťažkostiach. 

Rovnako tak aj produkty v našom internetovom obchode sú popísané čo najjednoduchšie a prispôsobené špecifikám a potrebám moderného európskeho sveta. Ajurvédske bylinné produkty ponúkané v našom internetovom obchode pochádzajú priamo z certifikovaných ekologických fariem v Indii a na Srí Lanke, pričom kladieme veľký dôraz na ich kvalitu a čistotu ich zloženia.