Ovocie Amalaki – najbohatší zdroj vitamínu C na Zemi

Amalaki (Emblica officinalis, synonymicky Amla, Amala alebo indický egreš) je nízky strom rastúci v Ázii. Jeho plody o priemere 3-5 cm obsahujú vysoký podiel vitamínu C, vitamínu B1, vitamínu B2 a aminokyselín, hlavne kyselinu glutámovú, asparágovú, alanín a prolín. Ďalej obsahujú cukry a minerály, hlavne chróm, zinok a meď.

Ide o najbohatší prírodný zdroj vitamínu C na svete – obsahuje 20 až 30-krát viac vitamínu C ako pomaranč. Pre porovnanie – 100 g plodov Amalaki má rovnaký obsah vitamínu C ako 15 kg jabĺk alebo 2 kg pomarančov alebo 6 kg banánov. Obsah vitamínu C sa v plodoch uchováva aj pri ich sušení resp. kandizovaní. V tradičnom východnom liečiteľstve sa využívajú plody, listy, semienka, ale aj koreň a kvety.

Amalaki patrí pre svoj bohatý obsah antioxidantov v ajurvédskej medicíne medzi najdôležitejšie plody používané k regenerácii, detoxikácii a posilneniu organizmu. Používa sa ako jedna z troch zložiek detoxikačnej ovocnej zmesi Triphala, ktorá okrem Amalaki obsahuje aj Vibhitaki (Terminalia belerica) a Haritaki (Terminalia chebula). Okrem detoxikačných zmesí sa Amalaki používa aj ako súčasť bylinných zmesí na chudnutie a reguláciu metabolizmu.

Odporúčaná denná dávka plodov Amalaki je pre dospelú osobu 250 – 500 mg. Odporúčanú dennú dávku spĺňajú všetky ajurvédske produkty obsahujúce Amalaki, ktoré máme v našom e-shope. Ide najmä o čisté bylinné kapsuly Amalaki a sušené plody Amalaki. Ďalej spomínanú detoxikačnú zmes v podobe bylinných kapsúl Triphala, detoxikačného čaju Triphala aj bylinnej kávovinovej zmesi Triphala.

Amalaki sa rovnako používa aj na regeneráciu a výživu vlasov a vlasovej pokožky. Prírodné látky v plodoch zlepšujú vstrebávanie vápnika do tela, ktorý je dôležitý nielen pre rast kostí a zubov, ale aj pre pekné vlasy a nechty. Pre svoje blahodarné účinky sa pridáva prakticky do všetkých prírodných šampónov, nie len tých ajurvédskych.